【端午請別太放粽】
端午節快要到了，除了待在家自我保護，枚莎也應景吃了粽子。但⋯這...

【端午請別太放粽】
端午節快要到了，除了待在家自我保護，枚莎也應景吃了粽子。但⋯這不吃還好，一吃才赫然發現，粽子的熱量竟然高得嚇人，平均一顆鹹粽熱量都在500大卡左右，而且有包鹹蛋黃的熱量還更高！
枚莎也建議大家千萬別把粽子當點心吃，以免一不小心就熱量超標！比較健康的方法是一天吃一顆，如果真的很喜歡也儘量不要超過兩顆，並且將粽子當做正餐取代米飯，再搭配蔬果攝取足夠纖維和維生素，還要記得細嚼慢嚥，才能避免脹氣喔～

#今年端午宅在家😉
#但也請別太放粽😆
#枚莎祝大家端午節快樂❤️

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